thực phẩm giàu collagen làm đẹp da như thế nào

thực phẩm giàu collagen làm đẹp da như thế nào

 tag Sữa rửa mặt cetaphil Thẩm mỹ tầng sinh môn 

Làm đẹp da từ bên trong bằng thực phẩm giàu collagen

Thiên nhiên đã đem lại cho chúng ta rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen

 

Một số thực phẩm khác cũng có thể giúp cho sự tổng hợp tinh chất collagen là cam, chanh và các loại rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây…), củ khoai lang đỏ hay trái cây màu đỏ là nguồn cung cấp tinh chất collagen phong phú (trong cà chua có lycopenes là chất có tác dụng giúp cơ thể chống ôxy hóa, đồng thời kích thích việc tổng hợp collagen). Nguồn cung cấp các omega acid phong phú nhất là những loại cá (như cá hồi, cá ngừ) hoặc các loại hạt (như hạt điều, hạt amonds…). Các loại thực phẩm có chứa sulfur như dưa leo, rau cần tây… rất giàu vitamin A nên sẽ giúp “nâng cấp” hàm lượng tinh chất collagen trong cơ thể.

Các chuyên gia chia sẻ collagen của da đã được  tổng hợp từ  bên trong cơ thể được lấy từ chính nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ thông qua thực phẩm hằng ngày. Cách thức tổng hợp này sẽ giúp cấu trúc của da thực sự đã được xây dựng và củng cố từ bên trong một cách chắc chắn và lâu dài. Nên , thay vì dùng tinh chất collagen như một thần dược, người tiêu dùng nên ăn uống cân bằng dưỡng chất, tập thể dục; sống lạc quan, tâm lý thoải mái. Đó là liều thuốc trẻ hóa hữu hiệu nhất mà không một dược phẩm nào sánh bằng.

Trên đây là chia sẻ của các chuyên da hàng đầu về collagen.Chúc các bạn thành công

 

Related Posts

About The Author

Loading Facebook Comments ...